Onlinekurs
Der emotionale Rucksack – das sind die unangenehmen, verdrängten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Im Onlinekurs zeigt Dir Vivian Dittmar, wie Du Deinen persönlichen Rucksack kontrolliert und bewusst entladen kannst, statt immer wieder mit der Explosion dieser emotionalen Zeitbombe konfrontiert zu werden. So kannst Du endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen und sogar in emotionalen Ausnahmezuständen mit Dir selbst und mit anderen gelassener umgehen.
Das kannst Du mit diesem Onlinekurs erreichen:
– Du wirst mit Deinen Gefühlen in Kontakt kommen
– Du lernst, einen heilsamen Umgang mit Deinem emotionalen Rucksack zu finden und ihn bewusst zu entladen
– Du empfindest Anteilnahme und erfährst, wie sie Deine emotionale Kapazität vergrößern kann
– Du übst eine Technik, mit der Du nicht mehr unkontrolliert von Deinen Emotionen übermannt wirst
– Du wirst befreiter und unbeschwerter durchs Leben gehen können und auch mit schwierigen Situationen besser umgehen können
Der Kurs hat eine Dauer von ca. 4 Wochen und beinhaltet u.a.:
– 4 Video-Module mit mehreren Kapiteln
– 8 Praxisübungen als Video
– 3 Praxisübungen als Audio
– Das Buch „Der emotionale Rucksack“
– Ein Motivationsimpuls
– Kurszertifikat
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen. Der Kurs kann jederzeit selbst gestartet werden und wird ein- bis zweimal im Jahr begleitet angeboten.