Onlinekurs
Der emotionale Rucksack

Der emotionale Rucksack ÔÇô das sind die unangenehmen, verdr├Ąngten Gef├╝hle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen ├ťberreaktionen f├╝hren und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen.┬áIm Onlinekurs zeigt Dir Vivian Dittmar, wie Du Deinen pers├Ânlichen Rucksack kontrolliert und bewusst entladen kannst, statt immer wieder mit der Explosion dieser emotionalen Zeitbombe konfrontiert zu werden. So kannst Du endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen und sogar in emotionalen Ausnahmezust├Ąnden mit Dir selbst und mit anderen gelassener umgehen.

Das kannst Du mit diesem Onlinekurs erreichen:
– Du wirst mit Deinen Gef├╝hlen in Kontakt kommen
– Du lernst, einen heilsamen┬áUmgang mit Deinem emotionalen Rucksack zu finden und ihn bewusst zu entladen
– Du empfindest Anteilnahme und erf├Ąhrst, wie sie Deine emotionale Kapazit├Ąt vergr├Â├čern kann
– Du ├╝bst eine Technik, mit der Du nicht mehr unkontrolliert von Deinen Emotionen ├╝bermannt wirst
– Du wirst befreiter und unbeschwerter durchs Leben gehen k├Ânnen und auch mit schwierigen Situationen besser umgehen k├Ânnen

Der Kurs hat eine Dauer von ca. 4 Wochen und beinhaltet u.a.:
– 4 Video-Module mit mehreren Kapiteln
– 8 Praxis├╝bungen als Video
– 3 Praxis├╝bungen als Audio
– Das Buch „Der emotionale Rucksack“
– Ein Motivationsimpuls
– Kurszertifikat

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte erm├Âglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabh├Ąngiges Lernen und Wiederholen.┬áDer Kurs kann jederzeit selbst gestartet werden und wird ein- bis zweimal im Jahr begleitet angeboten.

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